5 metode antistres

Publicat de de Anna Georgescu

( pentru mămici si nu numai )

Daca nu stiati deja, stresul pare a fi boala care usor, usor ne-a acaparat viețile.
Nu mai avem rabdare, suntem tot timpul pe fuga, ne irita orice flecușteț, ne certam din toate nimicurile si nimic nu ne mai convine.
Sursa sursa sigura si inepuizabila de ras si voie buna o reprezintă copiii.
Al meu e cel mai haios din lume, zise mamica mandra din mine.
Si chiar daca nu aveti copil, mergeți in parc, sigur veți găsi unul mai haios.
1. Priviti-l cum se joaca, cum explorează, cum se bucura de o frunza, cum buzeaza cand se lovește. Sigur veți zâmbi fara sa va dați seama.
2. Alăptați.
Alăptarea, face posibila eliberarea  oxitocinei, numit si hormonul fericirii si al iubirii.
Pesemne asa se explica placerea mea pentru alăptat, sunt dependentă de fericire.
3. Îmbrățișeaza-ti copilul sau sotul sau mama.
Poate părea clișeic dar o îmbrățișare iti da o stare de confort si siguranța care mai mult ca sigur te vor face sa te simți bine.
4. Daca stresul ti se trage de la copil, de la soț, de la mama sau de la toti deodată, atunci lasa-i pe toti si retrage-te intr-o camera.
Rămâi singura macar 10 minute, inchide ochii si relaxează-te.
O sa iesi cu forte noi.
5. Fa ceva numai pentru tine.
Mergi la manichiura, tunde-te, cumpărati o bluza noua.
O sa te simți ca pe 15 Septembrie sau ca de paste cand iti cumpărau parintii haine noi.
Si daca le-ai încercat pe toate si nimic n-a mers atunci uita-te la poza asta. 
Poate-ti trece. 😂😂😂 

 

12 gânduri despre &8222;5 metode antistres&8221;

  4. Ce haios e! 😀
    Copiii chiar sunt o sursă necontenită de energie, voie bună și inspirație. Chiar dacă uneori reușesc să-ți calce și ultimul nerv, la primul zâmbet nu ai cum să nu te topești…:D

    Apreciat de 1 persoană

    Răspunde

Lasă un comentariu