1. Cu cel putin o jumătate de ora inainte, mai stinge din lumini pentru a crea o atmosfera calda si intimă, propice somnului.

2. Vorbește cu el in șoaptă, calm si liniștit.

3. Fa inainte o baita calda si un masaj reconfortant. Asta o sa-l relaxeze destul de mult.

4. Citește-i o poveste, pune muzica in surdina sau povestește-i ceva plăcut de peste zi.

5. Nu-l forța, nu folosi cuvinte dure, lasa-l sa creadă ca e alegerea lui. Copiii forțați sa se culce, au tendința de a se împotrivi si mai tare.

6. Deși poate fi greu in zilele noastre, limitează cât se poate accesul la televizor, tablete, telefoane. Mai bine, aseaza-te langa el si asigura-l ca-i vei fi aproape.

7. Închide ochii, spune-i ca esti obosita si ca noaptea toti oamenii fac nani: si tati, si mama, si Cristi, si Mache (cățelul )… La noi merge întotdeauna.

8. Îmbracă-l in materiale naturale care sa-i vina lejer pe corp, astfel incat circulația sa nu aibă de suferit, iar el sa se simtă comod.

9. Vorbește-i din timp de ceea ce urmează sa faceți. Nu-l lua pe nepregatite.

10. Creați-va o rutina. Copiilor le place sa urmeze un program cu care sunt obișnuiți. Asta ii face sa fie stapâni pe situație.

Sursa foto : arhiva personală.